ヨガとはただのエクササイズではなく、心をケアする道具のひとつ。
私たちは身体については学んでも、心について学ぶ機会はありませんでした。

心とはとても騒がしい存在。

ヨガ哲学を用いて心を静かに収め、内観する時間を大切にするヨガレッスンです。

ヨガのポーズは人によって、またはその日の体調によって完成度は変わってきます。

私たちは人生と同じようにヨガのポーズも人と比べがちですが、 もし同じことをしたとしても自分も心地良いとは限りません。 自分の幸せ、心地良さは人ではなく全部自分が知っています。

身体の声を丁寧に聞いて、深い呼吸で自分と向き合う時間を過ごしていきましょう。